10 Tips mudah mengatasi sakit haid semulajadi

Walaupun sakit yang berkaitan dengan aliran darah haid adalah perkara biasa, ia bukanlah sebagai normal. Malangnya, trend dan mesej telah menjadi perkara tersebut adalah biasa  ;-

•  "ia adalah hanya sebahagian daripada menjadi seorang wanita"
•  "hanya perlu belajar untuk hidup dengan kesakitan yang ada setiap bulan." 

Jangan!!!! sakit adalah tanda bahawa ada sesuatu yang tidak seimbang dan sakit haid adalah tidak berbeza daripada apa-apa jenis so harus di rawat ok...

Pendekatan semula jadi untuk merawat sakit haid seperti perubahan pemakanan dan gaya hidup dan penggunaan herba yang amat berkesan dalam mengurangkan dan menghapuskan kesakitan haid. 

Jom kita tengok 10 cara mengatasi sakit haid semulajadi :-

1. Elakkan menggunakan tampon kerana ia menyekat aliran darah semula jadi dan sebagainya memburukkan kekejangan. Sebaliknya memilih pad [sebaik-baiknya organik kapas atau kain tuala wanita]
2. Elakkan minuman sejuk dan berenang dalam air sejuk dalam tempoh haid kerana ia boleh mencetuskan kekejangan.
3. Guna botol air panas atau pek haba kepada perut anda dan belakang.
4. Gosok minyak pati di perut anda dan belakang.
5. Pastikan perut anda, belakang dan kaki hangat. rendam kaki panas dengan beberapa titik geranium atau minyak lavender boleh membantu.
6. letak halia yang di hiris ke perut dan bahagian bawah belakang untuk mengurangkan kesakitan dan memanaskan badan. Sapukan sedikit minyak ke perut anda terlebih dahulu untuk mengelakkan halia daripada memedihkan kulit anda.
7. Mandi panas dengan penyerapan thyme atau chamomile ditambah kepada air mandi.
8. Kedudukan yoga A baik untuk melegakan senggugut adalah untuk berbaring di belakang anda dengan lutut ditarik ke atas dan berehat di atas lantai dan kaki anda bersama-sama.
9. Teh halia [memudahkan senggugut dan loya] 1tsp Halus menjengkelkan akar halia segar, tambah 1 cawan air panas dan biarkan meresap selama beberapa minit sebelum minum

Baca lagi di sini....

Mana yg ke 10?

 10.Gla Complex shaklee. Macam Che Amy, memang xda masa nk bancuh teh halia ke, mandi air panas dengan herba ke, gosok minyak kt perut ke sebab busy dengan 3 orang anak...so masa banyak spend kt diorang.. JADI penyelesaian mudah & selamat, untuk hilang kt sakit haid semulajadi Che Amy amalkan makan Gla Complex Shaklee... ALHAMDULILLAH.. bila tiba masa period memang dah tak ada senggugut ni sekiranya consistent makan Gla..(kekadang skip mkn gak,.bila next month, ok je bila bendera merah datang hehehe) korang boleh cuba... 

Sharing is caring.....